こんにちは、Mariです。
寒い日が続いていますね。
さて、1月18日に恒例の傳通院で〈お寺ヨガ教室〉が開催されました。
今年はじめてのお寺ヨガ教室です。
皆様にお会いできるのを楽しみにしていました。
ご本堂にご挨拶をしてから、お寺ヨガ教室スタートです。
今回のテーマは『2025年新春・太陽礼拝で浄化』。
今年最初のヨガでは皆さんから
「お正月何もせずゆっくりしちゃったよ」といった声を沢山いただいたので
呼吸に合わせてダイナミックに身体を動かしていく太陽礼拝は、新年にぴったりの
テーマでした。
ご自身の呼吸を確認し、少しづつ呼吸と動きを連動させてゆっくり流れを作っていきます。
皆さんの呼吸の音が聞こえるくらい集中されて動いていました。
寒い中お集まりいただきました皆さま、傳通院の皆さまどうもありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
次回は
第134回 2月22日土曜日 『胸を開いて深い呼吸へ』
※2月は第4土曜日の開催です。
ヨガがはじめての方もお気軽にどうぞ。
ご参加を心よりお待ちしています。
