こんにちは、Mariです。
6月17日に傳通院でお寺ヨガを開催しました。
梅雨とは思えない気温でとても暑い一日となりましたが、お寺は心地の良い静けさで少し暑さが軽減されたような気分になりました。
今回も観音堂の入り口ではお地蔵様がお出迎えしてくれました。
今月のテーマは『音ヨガ～クリスタルボウル＆シンキングボウルの共鳴』。
あまり日常生活では耳にする機会が少ない、クリスタルボウルとシンキングボウルですが、澄んだ音色が部屋中に響き渡り、その音を聞きながらのヨガはとても心地のよい貴重な時間となりました。
動いている時に聞こえてくる音は決して私たちの体を動かす邪魔をする訳ではなく、より呼吸を深めてくれ体を心地よく動けるように導いてくれました。
ヨガの最後にはSachie先生のシンキングボウルの音を聞きながら瞑想へ。
音が響き渡る中での瞑想の時間はあっという間に過ぎ、終わった後は皆さんスッキリした表情で静かに余韻を楽しんでおりました。
次回は7月8日土曜日に開催いたします。
テーマは『夏バテ知らずのシェイプアップヨガ』
皆さまのご参加をお待ちしております。
